Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.
Los estilos de vida/hábitos de vida saludables tienen gran importancia en la promoción de la salud y en la prevención de la enfermedad mental en general, no solo en los trastornos de ansiedad. Los hábitos de vida saludable pueden resumirse en los siguientes:
Es importante procurar eliminar o rebajar sustancias perjudiciales para la ansiedad como la cafeína, teína, bebidas energéticas) chocolate, algunos productos para la tos (que contienen descongestionantes) y productos dietéticos que venden sin prescripción médica. Evite estas sustancias ya que pueden aumentar su sensación de ansiedad puesto que estimula su sistema nervioso.
Evite el consumo bebidas alcohólicas y consumo de drogas: Recuerde que el alcohol, la cocaína, el cannabis, y las drogas de síntesis pueden producir ansiedad puede parecer que lo relajan pero a largo plazo empeoran su estado de ansiedad y causan más problemas.